Blog Archives

Takže přešli na sójovou formuli a Emily to zvládla dobře. Jaký je nejlepší způsob, jak vybudovat silné jádro? "Můžete začít jednoduše a pomalu s předklonem pánve, upraveným sed-lehem (pokud jste neměli císařský řez), zmáčkněte a zpevněte zadek, pak se uvolněte, dejte si polštář mezi kolena a mačkejte a relaxujte. To může začít budovat vaše jádro a posilovat záda," říká Fleming. Poslední slovo opatrnosti Bez ohledu